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Le « repos actif » est un travail semi- allongé parfois inclus pendant les leçons. Vous pouvez aussi le pratiquer seul et parmi ses bénéfices, il vous aidera à :

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Allongez-vous sur le dos, les genoux repliés et la tête posée sur un support (par exemple, deux ou trois livres)...
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Petit travail pour vous
        Le repos actif