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Qui était FM Alexander

La Technique Alexander
Mon parcours 
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Hors de tout jugement – de toute compétition, le professeur, avec ses mains et ses mots, guide l’élève dans ses gestes quotidiens (se lever, s’asseoir, se baisser, effectuer un travail…).

Toute activité impliquant une tension à la fois physique et psychique,  nous apprenons  à (ré)organiser la pensée et le corps pour une meilleure gestion de l’effort. Nous apprenons à aller au-devant de certains automatismes, ceux qui nous poussent , souvent malgré-nous, à gaspiller notre énergie, faire les choses avec un effort inapproprié.

 



Avec ce travail préventif et éducatif, nous serons en mesure de prévenir/soulager la douleur, décider et évoluer de manière toujours plus constructive


L’objectif des leçons (une vingtaine) : nous rendre autonome - appliquer seul les principes de la technique, dans notre vie privée comme professionnelle.  


La leçon
Petit travail pour vous